దంత క్షయం మరియు చిగుళ్ల వ్యాధితో పోరాడడంలో డెంటల్ ఫ్లాస్ అత్యంత ముఖ్యమైన సాధనాల్లో ఒకటి. రోజుకు రెండుసార్లు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడం చాలా ముఖ్యమైనది అయితే, మీ టూత్ బ్రష్ చేరుకోలేని ఫలకం మరియు బ్యాక్టీరియాను ఫ్లాసింగ్ తొలగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, మీ నోటి పరిశుభ్రతను నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల కావిటీస్ మరియు చిగుళ్ల వ్యాధి వంటి తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీయవచ్చు. ఫ్లాసింగ్ అటువంటి దంత సమస్యలను నివారిస్తుంది మరియు ఖరీదైన దంత చికిత్సల నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది.
దాని ప్రభావం ఉన్నప్పటికీ, చాలా మంది క్రమం తప్పకుండా ఫ్లాస్ చేయడాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్ (ADA) నిర్వహించిన ఒక సర్వేలో అమెరికన్లలో సగం మంది మాత్రమే ప్రతిరోజూ తమ దంతాలను ఫ్లాస్ చేస్తారని కనుగొన్నారు. ఇది అవగాహన లేకపోవడం వల్ల కావచ్చు లేదా ఫ్లాసింగ్ ఒక దుర్భరమైన పనిగా భావించడం వల్ల కావచ్చు.
మీ దంతాల మీద ఏర్పడే బ్యాక్టీరియా యొక్క అంటుకునే ఫిల్మ్ అయిన ఫలకాన్ని తొలగించడానికి ఫ్లోసింగ్ చాలా ముఖ్యం. తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే, ఫలకం టార్టార్‌గా గట్టిపడుతుంది మరియు చిగుళ్ల వాపు మరియు రక్తస్రావం కలిగిస్తుంది. ఇది చివరికి పీరియాంటైటిస్‌కు దారి తీస్తుంది, ఇది దంతాల నష్టానికి దారితీసే తీవ్రమైన గమ్ ఇన్‌ఫెక్షన్.
రోజువారీ ఫ్లాసింగ్‌తో పాటు, సరైన ఫ్లాసింగ్ టెక్నిక్‌ని ఉపయోగించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. దంతాల మధ్య చెత్తను తొలగించడానికి సుమారు 18 అంగుళాల ఫ్లాస్ మరియు వెనుకకు మరియు వెనుకకు కదలికను ఉపయోగించాలని ADA సిఫార్సు చేస్తుంది. మీ చిగుళ్ళకు గాయం కాకుండా ఉండేందుకు మీరు ఫ్లాసింగ్ చేసేటప్పుడు కూడా సున్నితంగా ఉండాలి.
